杂粮团子
9.3万热度
141收藏
收藏
|
仙人掌tranquil
多吃粗粮有益健康，家里几乎每周都要吃一次八宝粥之类的五谷杂粮粥，今天做个杂粮团子，蘸着蜜桃酱吃，很清爽本色的一道早点，还可以带上外出野餐哟！
时间: 30分钟-1小时
食材
黑米
20g
荞麦米
20g
燕麦
20g
糯米
20g
水
30ml
糖水蜜桃
20g
核桃果仁
10g
步骤
-
1. 将黑米、荞麦、燕麦、糯米混合淘洗干净 -
2. 杂粮里加入水放高压锅里蒸10分钟
-
3. 蒸好的杂粮晾凉后撒入核桃碎
-
4. 用保鲜膜将杂粮包成团子，浇上蜜桃酱汁
-
5. 装饰上核桃干和蜜桃肉即成
小贴士
粗粮要硬些，蒸时要稍比蒸米饭多掺点水。杂粮和各种果酱搭配着吃很爽口