野生笋肉丸汤
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欣怡foresee
高山野生新鲜水笋素有山珍之称,纯天然野生,无任何污染,其味独特、清香脆嫩,内含丰富的氨基酸、维生素以及多种微量元素和大量的纤维素,是一种低脂肪、低热量的高档绿色食品。经常食用纯天然野生竹笋,对促进人体消化、增加胃蠕动、减肥、降血糖、糖尿病等有明显的治疗和保健作用。
时间: 10-30分钟
食材
野生笋
90g
木耳
10g
猪肉丸
50g
鸡肉丸
50g
橄榄油
适量
鸡粉
适量
食盐
适量
步骤
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1. 1 食材:野生笋,泡发好的木耳,潮汕猪肉丸和鸡肉丸。
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2. 将野生笋洗净,切段。
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3. 烧开水后,将切好的野生笋倒入汆水片刻。
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4. 沥干备用。
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5. 煮锅重新倒入适量的清水。
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6. 盖锅盖,大火煮滚。
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7. 放入木耳和潮汕猪肉丸和鸡肉丸,盖锅盖,大火煮滚,再煮5分钟。
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8. 加入适量的鸡粉。
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9. 倒入适量的橄榄油。
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10. 加入适量的食盐。
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11. 放入野生笋。
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12. 盖锅盖,大火煮滚,即可关火。
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13. 盛入碗中,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小贴士
汆水是为了去掉鲜笋本身的苦涩味道,而且汆过水的笋加工好后会更加脆嫩。
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