自制营养豆浆
7.8万热度
715收藏
收藏
|
夏有森光暖
用火麻仁，黄豆，花生做的豆浆很营养健康，想必很多人都不知道火麻仁是什么，它是一种中药材，在我们乡下还有人种植，火麻仁具有非常好的补气滋养补肾的功效，而且还可以润肠胃、治疗便秘，它的吃法有多种，可以熬汤饮用，可以和花生，黄豆搭配煮粥，都是很营养健康的，
时间: 10-30分钟
食材
黄豆
150g
花生
100g
火麻仁
50g
糖
适量
水
适量
步骤
-
1. 准备食材，花生米，泡好的黄豆，火麻仁 -
2. 把火麻仁洗净，花生，黄豆一起放打浆机打成细浆
-
3. 在用一个筛漏过滤一下，不要豆渣
-
4. 装在锅里开火烧开
-
5. 烧开的豆浆，打去泡沫
-
6. 在煮3分钟左右【如果喜欢甜一点的可以加糖适量】我没加糖，注意是喜欢豆浆的本味，
-
7. 最后装在杯子里，就可以享用了
小贴士
做这道豆浆可以根据自己的口味加入糖，
-
这道菜的其他做法
-
自制营养豆浆
124收藏9241热度 -
自制营养豆馅,不用去皮不用过筛,无添加剂,营养健康又方便
6391收藏9.7万热度 -
花生营养豆浆
182收藏7.9万热度 -
黄豆+黑豆=营养豆浆
15收藏7.3万热度 -
自制小麦豆浆
175收藏8.1万热度