芝香鸡腿
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仔净唾接途
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
时间: 10-30分钟
食材
鸡腿
2只
香油
1杯
白酒
1杯
生抽
1杯
蒜头
适量
姜
适量
步骤
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1. 鸡腿洗干净备用 -
2. 蒜头拍碎，姜切片
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3. 准备好的酱油，白酒，香油
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4. 锅里油热开，放入蒜头，姜炒香
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5. 放入鸡腿
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6. 煎至两面金黄
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7. 把白酒，香油，生抽，倒入
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8. 盖盖小火焖煮，期间可以打开盖子把鸡腿翻面焖煮片刻，这样表面也会上色
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9. 等汁收干，撒上葱花和芝麻酱可以享用了喔
小贴士
担心肥胖的人们，只要把鸡腿的皮剥掉再食有，即可减少热量的摄取
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