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茄泥肉丸
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醉春久醉绕心弦
喜欢吃茄子的就觉得茄子无论你这么烹饪都很美味,茄泥肉丸,加了猪肉末以后更加提升了菜肴的鲜美度,用清蒸的烹饪方式使得更加健康营养,是一道老少皆宜的平常家常菜。茄子富含花青素和瘦肉搭配一起,对孕妇来说可以增强孕期免疫力。
时间: 10-30分钟
食材
茄子
120g
猪肉末
200g
适量
蚝油
适量
料酒
适量
蛋清
适量
白糖
适量
适量
步骤
  • 1. 猪肉末里加入料酒,蛋清,盐,蚝油按顺时针方向搅拌有粘性,然后一直拿起反复往盆里摔打至倒扣不会掉下。
  • 2. 茄子洗净切段后,加入适量油拌匀
  • 3. 用微波火力,先3分钟后2分钟
  • 4. 之后拿出压碎成泥
  • 5. 加入猪肉末再一次搅拌成有粘性
  • 6. 拿起馅料捏出一个个圆球状的丸子
  • 7. 全部做好
  • 8. 冷水上锅
  • 9. 盖上大火20分钟后熄火
  • 10. 蒸出的糖水很鲜美
  • 11. 把汤水倒入锅中,加入适量的蚝油
  • 12. 加入适量的白糖搅拌均匀
  • 13. 把丸子倒入锅中均匀翻炒后熄火
  • 14. 上桌
小贴士
最后把汤水回锅用浓稠的蚝油烧成芡汁更鲜美入味。

茄子最好选择嫩茄子这样口感会更好。

猪肉是自己斩的,不要斩的太细口感最佳哦。
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