紫甘蓝米糊
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茂学苔
紫甘蓝别只会凉拌,学会这种特色做法,娃天天吵着要吃!
时间: 10-30分钟
食材
燕麦
15g
苦荞
15g
藜麦
15g
大米
10g
紫甘蓝
10g
水
适量
步骤
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1. 燕麦、苦荞、藜麦、大米洗净，浸泡隔夜。 -
2. 紫甘蓝洗净切块。
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3. 将紫甘蓝加水，用料理棒打碎。
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4. 加入泡软的米粒。
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5. 添补足量的水，选择豆浆机的全营养豆浆功能。
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6. 可搭配些食物做早餐。
小贴士
1.先将紫甘蓝用料理棒打成汁水，这样可以防止豆浆机磨不碎。
2.如果豆浆机有米糊功能，可以直接选择，没有米糊功能的选择豆浆功能即可。
2.如果豆浆机有米糊功能，可以直接选择，没有米糊功能的选择豆浆功能即可。
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