青菜粒香炒酱鸭子
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笑颜oath
鸭肉有清热、排毒、滋阴、增强人体免疫力、补肺、润燥、养颜的作用,而且对咳喘、便秘也有一定功效。研究也表明:鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油,其化学成分近似橄揽油,有降低胆固醇的作用,对防治妊娠高血压综合症有益。法国西南部加斯涅地区的居民习惯吃鸭肉,这里的人很少患心血管疾病。现代医学认为,鸭肉的营养和药用价值都很高,含蛋白质达16.5%,脂肪7.5%,以及丰富的钙、磷、铁和多种维生素等营养成份,对低热、肺结核、贫血、食少、便秘、尿赤等病症都有明显的食疗功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
酱鸭子
500g
油
适量
盐
适量
生抽
适量
料酒
适量
白砂糖
适量
胡椒粉
适量
青椒粒
适量
青菜粒
适量
蒜头
适量
小葱
适量
步骤
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1. 鸭子切块。
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2. 青菜梗切粒。
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3. 青椒剁细,蒜头和葱切碎。
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4. 热油炒香青椒,蒜头。
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5. 加入青菜粒翻炒。
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6. 加入鸭子翻炒。
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7. 加入调味料炒匀入味,撒上葱花即可。
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8. 上菜了!
小贴士
炒匀入味即可。
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