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黑豆炖猪肚
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思绎
黑豆具有高蛋白、低热量的特性,蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右,居各种豆类之首,因此也赢得了“豆中之王”的美誉。中医历来有以脏补脏的理论,猪肚即为猪胃补胃治胃,黑豆活血补血,有调经活血的功效,两者煲汤,治一切胃虚症,补血调经.这道美味的大补炖菜,制作起来非常简单,只要有个压力锅就一切都搞定了。
时间: 30分钟-1小时
食材
猪肚
1个
黑豆
100g
适量
适量
步骤
  • 1. 猪肚子用流水冲洗后,撒上面粉,反复搓揉,冲洗干净后撒上盐,使劲搓揉,反复两次,直到肚子上没有粘液
  • 2. 冲洗干净
  • 3. 黑豆洗干净,稍微浸泡
  • 4. 清洗干净的猪肚子汆烫,沥干水
  • 5. 将黑豆塞入猪小肚里
  • 6. 大肚子里也塞上,根据你的黑豆泡发情况,决定黑豆塞的多少,如果泡发得不是很长时间,那么黑豆塞7分满即可,留下涨发的空间
  • 7. 将猪肚子放入电压力锅
  • 8. 设置好自己需要的程序
  • 9. 时间到,听到提示音将猪肚子捞出来
  • 10. 用剪刀剪开
  • 11. 再剪成适合入口的小条
  • 12. 撒上少许盐即可上桌
小贴士
1、黑豆最好稍微浸泡下,炖起来口感会更软,如果没时间也要泡一个小时左右。
2、猪肚子清洗干净后再汆烫,能更大程度去除异味。
3、直接吃就已经很香了,如果家人口味比较重的话,可以回锅再加点佐料拌匀。
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