西兰花鱿鱼头
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沙辆页透老
这段时间彤彤好像比较喜欢吃鱿鱼头，这不想着能不能多加点蔬菜也让她多吃点蔬菜，这不挑了颜色鲜艳的彩椒跟营养丰富的西兰花，这些蔬菜也都是彤彤爱吃的蔬菜，希望可以锦上添花
时间: 10分钟内
食材
西兰花
200g
彩椒
150g
鱿鱼头
150g
油
适量
盐
适量
料酒
适量
酱油
适量
步骤
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1. 准备好色彩鲜艳的食材就开始吧 -
2. 把彩椒洗净切小块
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3. 鱿鱼头洗净切小段
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4. 西兰花洗净切块，锅烧热水加入适量盐，油把西兰花焯至断生
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5. 捞起摆盘备用
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6. 热油锅，姜下锅爆香
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7. 鱿鱼头下锅翻炒两下
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8. 下彩椒一起炒熟，放适量的酱油、盐、料酒、鸡精调味
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9. 把炒好的鱿鱼头装入摆好的西兰花中间，即可上桌了
小贴士
西兰花下热水焯的时候一定要叫少许盐，跟油，这样西兰花吃起来才有味道
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