西兰花烧鱼丸
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英朗十九之夏
我喜欢吃西兰花，西兰花能增加免疫力，对于消化不良也很有帮助，今年的西兰花真便宜，一斤才一块多，往年西兰花最便宜也要卖到3元多一斤
时间: 10分钟内
食材
鱼丸
100g
西兰花
300g
油
适量
盐
适量
耗油
适量
步骤
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1. 所需原料，西兰花，鱼丸 -
2. 西兰花掰成小块洗净，用淡盐水泡10分钟
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3. 锅中放水，放入西兰花焯水备用
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4. 锅中放油，放入蒜片炒香
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5. 放入焯好水西兰花煸炒
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6. 放入鱼丸一起翻炒
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7. 炒到鱼丸基本成熟放入适量的盐
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8. 放入适量的蚝油搅拌均匀即可
小贴士
西兰花做之前最好能，提前泡一下，
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