迷彩小香菇
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屯逊律贤闹
芹菜中含维生素p较多固有降血压的功能常吃芹菜对高血压.血管硬化.贫血.神经衰弱都大有益处。
时间: 10-30分钟
食材
香菇
100g
水芹菜
50g
油
适量
盐
适量
青椒
适量
葛根粉
适量
枸杞子
适量
大葱
适量
青豆
适量
玉米粒
适量
步骤
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1. 干香菇拣去杂质 -
2. 用温水泡发
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3. 青豆和玉米粒用油盐水焯一下捞出装碗备用
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4. 水芹菜洗净切小段备用
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5. 泡好的香菇去根煮装盘备用
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6. 水芹菜用油盐水焯一下捞出备用
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7. 锅里放油下葱姜煸炒出香味下香菇翻炒
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8. 倒入香菇水
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9. 下水芹菜翻炒
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10. 下玉米和青豆翻炒
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11. 下入青椒翻炒
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12. 碗里放盐葛根粉鸡精
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13. 加入适量的水兑成碗汁
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14. 浇在菜上快速搅匀装盘撒上葱末
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15. 最后点上枸杞子即可
小贴士
葛根粉有降糖的作用我就用它代替淀粉效果要好一些。