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【儿童美食】西红柿炒芦笋
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酷酷reactor
这是做过给宝宝吃的一道菜。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,还具有抗癌、防衰老、美容的功效哦!芦笋富含蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效。我做的这道菜适合有牙的小朋友食用哦。
时间: 1-2小时
食材
西红柿
1个
芦笋
200g
适量
适量
虾皮
适量
步骤
  • 1. 准备好西红柿和芦笋。
  • 2. 西红柿洗洗干净后切块,芦笋摘洗干净,切段。
  • 3. 锅中放油,油热放入虾皮炸香。
  • 4. 放入西红柿,翻炒。
  • 5. 放入焯过水的芦笋,翻炒。
  • 6. 放入盐,翻炒,熟了关火。
  • 7. 装盘。
小贴士
1,先炒西红柿。
2,芦笋一定要焯水。
3,做给宝宝吃的最好不要放鸡精、味精。
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