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牛肉炒茶树菇
9万热度
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雾气personality
茶树菇营养丰富,蛋白质含量高达19.55%。所含蛋白质中有18种氨基酸,其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%,其次为谷氨酸、天门冬氨酸、异亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。总氨基酸含量为16.86%。人体必需的8种氨基酸含量齐全,并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。中医认为,该菇性甘温、无毒,有健脾止泻之功效,并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。
时间: 10分钟内
食材
茶树菇
400g
牛肉
150g
适量
适量
适量
生粉
适量
酱油
适量
步骤
  • 1. 把茶树菇对半切开
  • 2. 牛肉用生粉和酱油先腌一下
  • 3. 下油放进姜片
  • 4. 再放进牛肉
  • 5. 加进茶树菇炒至熟
  • 6. 最后加进酱油和盐调味
小贴士
牛肉腌过口感更好一些
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