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山药炒黑木耳
5.9万热度
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凉白开啊啊唉
吃黑木耳能养颜美容,黑木耳含有丰富的蛋白质,此外维生素的含量也非常高,是美白肌肤的佳品。山药可整顿消化系统,避免肥胖,而且增加免疫功能。
时间: 10分钟内
食材
山药
半根
黑木耳
25g
适量
适量
胡萝卜
适量
步骤
  • 1. 黑木耳泡发
  • 2. 山药半根
  • 3. 去皮,切片,胡萝卜切片
  • 4. 黑木耳洗净
  • 5. 热油锅,倒入黑木耳,山药翻炒
  • 6. 加盐,水
  • 7. 炒至2分钟,出锅
小贴士
黑木耳要预先浸泡。炒黑木耳时油会溅出,要小心
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