山药炒黑木耳
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凉白开啊啊唉
吃黑木耳能养颜美容,黑木耳含有丰富的蛋白质,此外维生素的含量也非常高,是美白肌肤的佳品。山药可整顿消化系统,避免肥胖,而且增加免疫功能。
时间: 10分钟内
食材
山药
半根
黑木耳
25g
油
适量
盐
适量
胡萝卜
适量
步骤
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1. 黑木耳泡发
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2. 山药半根
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3. 去皮,切片,胡萝卜切片
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4. 黑木耳洗净
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5. 热油锅,倒入黑木耳,山药翻炒
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6. 加盐,水
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7. 炒至2分钟,出锅
小贴士
黑木耳要预先浸泡。炒黑木耳时油会溅出,要小心