蜜汁鸡翅
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肖申克
鸡肉性平，是蛋白质含量最多的动物食品，鸡肉还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，同时吃鸡肉既能增强体质，又不会使人过度肥胖，所以烤鸡翅就成了我的最爱了。吃惯了奥尔良烤鸡翅，来一份蜜汁鸡翅也是不错的，甜甜的，好好吃~
时间: 30分钟-1小时
食材
鸡翅中
11个
蜜汁腌料
20g
花生油
适量
蜂蜜
适量
芝麻
适量
步骤
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1. 鸡翅洗净，用清水泡至2小时，去除鸡翅的血水和腥味 -
2. 沥干水分，正面和背面各切两刀
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3. 加入蜜汁腌料
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4. 用手抓均匀
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5. 装入保鲜袋，放入冰箱冷藏腌制2小时以上，冷藏一晚上效果更佳
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6. 烤盘铺一张锡纸，刷上花生油
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7. 按照1:1的比例调出蜂蜜水
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8. 将腌好的鸡翅均匀的摆放烤盘上
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9. 再刷上腌料汁
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10. 均匀的撒上芝麻
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11. 烤箱预热220度，中层，上下火烤10分钟后取出，刷上一层蜂蜜水，再入烤箱继续烘烤10分钟
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12. 取出翻面刷蜂蜜水
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13. 撒上芝麻
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14. 继续烘烤10分钟至两面金黄
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15. 香喷喷的鸡翅出炉哦~
小贴士
1.鸡翅上有水分，所以调料可以直接加入，不用再额外加水啦；
2.刷上一层蜂蜜水烤出来的鸡翅更香甜哦；
3.鸡翅上正反面各切两刀以便更加入味。
2.刷上一层蜂蜜水烤出来的鸡翅更香甜哦；
3.鸡翅上正反面各切两刀以便更加入味。