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山药扣肉
6.4万热度
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程捉傅赣棕
扣肉配山药,好吃好看好做,营养健康,吃了不长肉
时间: 30分钟-1小时
食材
五花肉
400g
适量
适量
老抽
适量
山药
300g
香叶
适量
生姜
适量
桂皮
适量
八角
适量
白糖
适量
步骤
  • 1. 猪五花肉用水煮至6成熟。
  • 2. 捞出煮好的五花肉,趁热抹上老抽上色,腌渍1小时。
  • 3. 讲究点的可以抹上一些蜂蜜。
  • 4. 锅里加油,油热后放入五花肉,肉皮朝下炸制。
  • 5. 一定要盖上锅盖,因为炸制五花肉时候有油星溅出。
  • 6. 煎至表面焦黄即可。
  • 7. 五花肉皮煎好后,肉皮朝下用卤汁或肉汤等泡至炸制过的表皮起皱。
  • 8. 把泡好的五花肉用刀切成大片。
  • 9. 用锅里煎肉的底油把八角、香叶、桂皮、姜片爆香。
  • 10. 加一汤匙白糖,炒匀。
  • 11. 倒入切好的五花肉片,翻炒均匀。
  • 12. 倒入卤汁或肉汤,没有的话就用清水加老抽。
  • 13. 加入适量精盐,小火炖制约20分钟。
  • 14. 利用这个时间把山药去皮、切成与五花肉大小相同的山药片。
  • 15. 捞出炖好的五花肉晾凉,取一大碗,肉皮朝下一片肉夹一片山药片码齐即可。
  • 16. 倒入刚才煮肉的汤汁。
  • 17. 上笼屉蒸40分钟即可。
小贴士
1、给山药打皮时要注意戴一次性手套或用塑料纸包好手,防止山药的黏液粘在手上。
2、如果不小心粘上山药黏液皮肤刺痒的话,可用食醋清洗刺痒的部位(经本人实验,有疗效)。
3、煎制五花肉皮时一定要盖上锅盖,防止油星溅出伤人。切记!
4、做这个菜可以根据喜好用山药、洋芋、莲藕等和五花肉一起烹制。
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