红薯银耳汤
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闲云池中敛
红薯银耳甜汤,超高营养价值,味道太好喝了
时间: 30分钟-1小时
食材
红薯
250g
银耳
50g
冰糖
适量
步骤
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1. 准备好材料 -
2. 银耳泡发;红薯去皮切小块，
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3. 银耳、红薯，冰糖放入锅中，接足量水，以中水煮开。转小火，慢煮约40分钟，甜水粘稠
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4. 最后就可以喝了
小贴士
吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。食用红薯不宜过量，中医诊断中的湿阻脾胃、气滞食积者应慎食
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