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凉拌蜇丝黄瓜
1.4万热度
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若桃壹
蜇丝拌黄瓜,清淡爽口,味道酸酸甜甜,很开胃。食醋中含有丰富的氨基酸、醋酸、乳酸、苹果酸、琥珀酸、维生素等多种肝脏所需要的营养物质。食用醋后其营养物质被充分吸收转化,其转化合成的蛋白质对肝脏组织的损伤有修复作用,并可提高肝脏解毒功能及促进新陈代谢。用它做下酒的凉菜还能解酒护肝。
时间: 10分钟内
食材
黄瓜
400g
即食海蜇丝
150g
胡萝卜
100g
辣椒油
适量
精盐
3g
一品鲜酱油
少许
白糖
2勺
米醋
15g
味精
1g
步骤
  • 1. 食材:即食海蜇丝、黄瓜、大蒜、胡萝卜。
  • 2. 黄瓜洗净,把黄瓜切成丝,放入盆里。
  • 3. 胡萝卜洗净,切成丝,放入盆里。
  • 4. 用捣蒜器把大蒜挤碎,放入碗里,放入两小勺白糖。
  • 5. 放入米醋。
  • 6. 放入少许一品鲜酱油。
  • 7. 放入盐、味素。
  • 8. 放入辣椒油。
  • 9. 调匀,倒入凉菜里拌匀即可。
  • 10. 拌匀的凉菜装盘即可食用。
小贴士
根据自己喜欢的口味来放糖、辣椒油的多少。
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