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冬瓜炒肉
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杨诗凡药
冬瓜中的不少化学成分具有显著的生理活性。冬瓜果肉含有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫芦素β等多种功能性成分。冬瓜瓤含葫芦巴碱(tfigonelline)、组氨酸、腺嘌呤、维生素B1、C、E等。冬瓜皮含蜡类及树脂类物质等。冬瓜籽含皂甙0.6%,尿素、尿素分解酶、脂肪油、瓜氨酸、组氨酸、蛇麻脂醇,甘露醇,β-谷甾醇等,尤其以维生素B1含量相当丰富。
时间: 10分钟内
食材
冬瓜
500g
肥肉
100g
适量
步骤
  • 1. 冬瓜去皮
  • 2. 冬瓜洗净
  • 3. 冬瓜切块
  • 4. 锅中放肥肉炒出油后倒入冬瓜翻炒
  • 5. 放少许清水焖至熟透
  • 6. 放盐调味即可
小贴士
冬瓜本身就有水分,所以水不要放太多
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