黑米薏仁八宝稀饭
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一百玫瑰啦喎
多喝粥既能补充水分，又能调养肠胃。用几样杂粮煮粥，不但营养好，而且口感很软糯！
时间: 30分钟-1小时
食材
黑米
80g
薏仁
50g
糯米
50g
大米
50g
水
适量
冰糖
适量
白芝麻
适量
黑芝麻
适量
小麦仁
40g
高粱米
40g
花生
50g
步骤
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1. 准备好原料 -
2. 先把黑米，薏仁，高粱米，麦仁，洗净，放入高压锅中，加入适量水
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3. 水烧开后，用冷水激一下
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4. 下入洗净的花生，大米，糯米，黑白芝麻，加够足量水，搅匀
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5. 盖好锅盖，中火上汽后转小火20分钟关火
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6. 消气后打开锅盖后搅匀；(放入适量冰糖至融化，也可以不放）
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7. 即可盛出享用了，配上一盘肉丁酸豆角，很美味的一顿早餐
小贴士
把不好煮的黑米，薏仁，高粱米先入锅煮开，用冷水激一下，更容易煮熟，缩短煮制时间。
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