荠菜肉丝炒年糕
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褚秋离未离
本地有句老话:荠菜炒年糕,越吃越老糟。意思是荠菜炒年糕味道好,越吃越想吃。荠荠菜粗纤维、胡萝卜素和维生素B族、C等也多为人体所需的营养物质,所以它自古到今是人们喜爱的一种野菜。尽管手酸痛着,出门去郊外时还是带着剪刀,看到那些长在地里鲜绿的荠菜野葱什么的,挖些回家!这次的荠菜焯水后攥干有两团,都称了称。这团125g用来炒年糕了。
时间: 10分钟内
食材
荠菜
125g
年糕
225g
猪肉丝
50g
油
适量
盐
适量
料酒
少许
酱油
少许
香油
少许
步骤
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1. 这碗切好的年糕有三条,浸入水前约225g
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2. 这季节有些已经开花。先摘掉花梗剪去老根,洗干净
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3. 焯好水的荠菜,称了125g
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4. 荠菜切细,年糕控水,肉丝是取用冰箱里的存货(已经用酱油、料酒拌过的)
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5. 热锅倒入植物油
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6. 下荠菜划拉开
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7. 下肉丝拌炒
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8. 肉丝变色就盛出备用
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9. 锅里重倒一点油,下年糕片
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10. 翻炒并加一茶匙食盐拌匀
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11. 下炒过的荠菜肉丝拌炒至年糕片软
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12. 滴入几滴香油即可关火
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13. 出锅入盘,趁热吃味道好
小贴士
1,荠菜快速焯水,水里加点食盐和植物油,可使荠菜保持鲜绿和营养不丢失。
2,年糕片需切得薄些。如果食材厚,可加少许开水略焖三四分钟。
3,新鲜荠菜多时,可以,焯水后,攥干水分,按每顿的食量分成小包,放入冷冻室。随吃随取。
2,年糕片需切得薄些。如果食材厚,可加少许开水略焖三四分钟。
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