1. 主料：山药、莲子、黑米 辅料：糯米

2. 把莲子洗净，泡30分钟左右

3. 黑米洗净

4. 糯米洗净

5. 把莲子、糯米、黑米加进高压锅里加水，加盖，大火烧开，等放气阀开始放气压15分钟关火，等高压锅能打开

6. 把山药洗净去皮切块

7. 加高压锅里，不要加高压锅的盖，中火煮到山药熟透即可