木耳山药
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猿闻猿谴盘
木耳可以降血压，山药可以降血糖，这道菜很适合患有“三高”的朋友哦
时间: 10分钟内
食材
山药
500g
木耳
100g
葱
3g
油
适量
盐
适量
鸡粉
适量
糖
适量
醋
适量
步骤
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1. 山药去皮后切薄片 -
2. 木耳用温水泡发后撕去蒂头后撕成小朵
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3. 切葱花
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4. 热锅冷油爆香葱花
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5. 放入木耳煸炒
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6. 加入山药片和适量的水
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7. 翻炒均匀后，加糖和白醋
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8. 最后加盐和鸡粉调味
小贴士
山药的粘液容易引起皮肤过敏，处理时要小心，一旦过敏可以摸点醋
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