枸杞大枣山药粥
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pedal秀美
枸杞补肝肾、大枣健脾养胃、山药具有健脾、补肺、固肾等多种功效；这些食材一起食用，具有很好的保健效果。
时间: 10-30分钟
食材
枸杞
10g
大枣
50g
山药
200g
花生
50g
冰糖
50g
大米
100g
步骤
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1. 山药切块，枸杞，大枣，花生，洗净 -
2. 大枣预处理，先下开水中，煮到变色，熟透，再取出，去栆把儿，处理好的大枣，再熬粥，就不会有苦味
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3. 大米，煮好的大枣，山药，枸杞，花生，冰糖，加进锅里
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4. 电压力锅，煮粥档
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5. 一家人吃，放的水比较多，看汤汁就知道营养很丰富
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6. 满满的一碗粥，营养特别丰富，滋补作用更佳
小贴士
栆，必须预处理，煮透，去掉栆把儿，不然煮粥会苦的