南瓜绿豆汤
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廁所里的雨丹
南瓜绿豆汤,营养又美味,你喝过吗
时间: 10分钟内
食材
绿豆
85g
老南瓜
260g
清水
3饭碗
冰糖
4勺
步骤
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1. 食材图 -
2. 绿豆冲洗干净
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3. 放入高压锅
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4. 加水满满3饭碗
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5. 先盖锅盖压煮7分钟停火，
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6. 南瓜去籽冲洗后切块
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7. 4-5分钟后高压锅消气开盖，加入南瓜块再盖盖煮
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8. 气上后关火，等消气盖盖加入冰糖调味即可
小贴士
1，如果想强化解暑作用，绿豆要文火炖，不要煮烂。
2，经常性地喝绿豆汤，容易引起体质偏寒，对肠胃功能也有一定的影响。腹泻便稀，体质虚弱，肠胃消化功能较差等等情况的人，还是尽量少喝绿豆汤为好。
3，南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用，如果皮较硬，就连刀将硬的部分削去再食用。
2，经常性地喝绿豆汤，容易引起体质偏寒，对肠胃功能也有一定的影响。腹泻便稀，体质虚弱，肠胃消化功能较差等等情况的人，还是尽量少喝绿豆汤为好。
3，南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用，如果皮较硬，就连刀将硬的部分削去再食用。