山药豆浆
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英朗十九之夏
每到周末,我都会打点豆浆喝。黄豆中含大量的卵磷脂,可以降低胆固醇和血压,总之益处多多。今天我还加了一根铁棍山药。这样豆浆喝起来会粘稠些,更有饱腹感。健康生活从一杯豆浆开始吧!
时间: 10分钟内
食材
泡发黄豆
100g
铁棍山药
100g
清水
适量
步骤
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1. 黄豆提前一晚泡发。
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2. 铁棍山药洗净,去皮切丁备用。
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3. 黃豆洗净放豆浆机中,倒入清水(不超过水位上限),放入山药丁。
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4. 盖豆浆机上盖,插入电源,按下五谷豆浆键。
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5. 等听到‘蜂鸣'声时,说明豆浆打好啦!想让豆浆更细滑就过筛后再喝。
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