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芦笋蛋饼
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芦笋蛋饼
时间: 10-30分钟
食材
芦笋
200g
鸡蛋
3个
面粉
适量
适量
清水
适量
黑胡椒
适量
步骤
  • 1. 芦笋洗净,切掉硬根部分。
  • 2. 鸡蛋打入碗内。
  • 3. 加入少许面粉。
  • 4. 加入少许清水。
  • 5. 加入少许盐,搅拌均匀。
  • 6. 平底锅烧热,倒入少许油,将芦笋放入,略煎至软。
  • 7. 研入少许黑胡椒末。
  • 8. 将搅拌好的蛋液倒入平底锅内。
  • 9. 轻轻转动锅子,使蛋液均匀包裹芦笋,可以用筷子调整芦笋的位置。
  • 10. 至蛋饼完全凝固,四周呈现焦黄色,再翻动蛋饼,煎另一面。 略煎半分钟,即可出锅装盘,将和蛋饼差不多大的盘子倒扣锅子上,将锅子反过来就好了。
小贴士
1、蛋液中加入少许面粉和清水,可以使蛋饼更有韧性,不易破碎。
2、蔬菜可根据个人喜好,芦笋是比较营养和出彩的哦,可以试试。
3、蛋液倒入后,可以趁蛋液凝固前,调整芦笋位置,凝固就不能动他了。
4、全程保持小火,大火易糊不易熟。
5、蛋液倒入,小火煎至蛋液完全凝固,边缘呈现焦黄色,饼和锅底完全分离,这才是翻面的最佳时机。
6、翻面后,煎大约半分钟即可出炉。
7、用盘子倒扣锅内,将锅子反过来,可以使蛋饼完美落入盘子内。
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