每次去妈妈家，餐桌上总少不了粥，大米粥、小米粥、玉米粥、八宝粥、绿豆粥等等，粥不仅有营养还容易消化，无论是男女老少，都可以食用。或许是妈妈遗传，我也很喜欢喝粥，在自己家里也会经常煮各种口味的粥给家人。进入初夏，人体的新陈代谢加快，有时会导致心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失比较多，因此从初夏开始，我们应及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好的度过夏天。从养生方式来说，在夏季养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。生活在海边，海带、裙带菜、海白菜都是常见的物美价廉的可食用海藻，虽然价格便宜，但是经常食用对我们的身体非常有益。裙带菜分淡干、咸干两种。食用时要用清水泡发，既可以炒、凉拌、煮汤、炖，还可以用来煲粥。味道清香，口感很好。裙带菜为碱性食品可维持机体酸碱平衡，食用裙带菜可软化血管，防止动脉粥样硬化，预防便秘，佝偻病及老年性脱钙，促进甲状腺激素分泌，防止甲状腺肿大；还有益肝、健脾、和胃、通血的功效。