糖炒开口栗子
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我想瘦可以吗啊
糖炒板栗这么做,个个好剥,粉糯香甜,一点不比外面的差
时间: 10-30分钟
食材
板栗
500g
白砂糖
20g
油
适量
清水
一小碗
步骤
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1. 板栗500克,要选饱满,色泽比较亮的。
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2. 我是用美工刀在板栗的中间划一刀,要划到栗子肉就行了。(这一步要非常的小心手,也可以把栗子放在菜板上用菜刀轻轻的在上面砍一刀都行,怎么方便怎么来。)
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3. 然后把栗子放到水里泡一个小时,(这样可以有效防止水分流失,避免肉质干硬 )。然后用双手把栗子用力的相互搓,这样可以把表面的绒毛搓掉。
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4. 板栗放到锅里,加20克的白糖。
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5. 加放一小碗清水,差不多要盖过栗子就行了。
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6. 盖上锅盖8分钟,打开盖子看到水差不多干。
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7. 而且所有的栗子都开口就行了。
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8. 这时把火转小,反复的炒到栗子的水分干掉。
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9. 因为有糖,又是高温,糖会粘锅,这里加入少许的食用油,翻炒。
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10. 炒匀后就可以起锅盛盘食用了。
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11. 看,颗颗栗子都张大了口,食用时非常的方便。
小贴士
1.用先煮后炒的方法,板栗不会在锅里爆锅。而且板栗比较粉,不会冷后变硬,每一个栗子都会开口,也不会那么热气。
2.栗子在炒前请用水浸泡一小时,这样可以有效防止水分流失,也避免肉质干硬。
3.栗子在中间切开,可以使栗子壳更容易剥开。
4.因为栗子本身就带有糖份,也可以不放糖炒,但放了会香。
2.栗子在炒前请用水浸泡一小时,这样可以有效防止水分流失,也避免肉质干硬。
3.栗子在中间切开,可以使栗子壳更容易剥开。
4.因为栗子本身就带有糖份,也可以不放糖炒,但放了会香。
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