蛋炒番茄
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言语而不能暨怍风
给老人做菜要易吸收,好消化才可以,老年人味觉减退,此做法选择放入葱花爆锅,放花椒粉,提高味道,此外,把西红柿先下锅炒烂糊,鸡蛋打散就倒入西红柿上继续翻炒,最后放盐,这样非常合理的给老年人更多的营养,口味也更适合老人。
时间: 10分钟内
食材
西红柿
300g
鸡蛋
2个
食用油
适量
食用盐
适量
花椒粉
适量
青尖辣椒
一段
葱花
适量
步骤
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1. 西红柿洗净,切块,鸡蛋磕入碗中,打散
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2. 置锅加油
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3. 油热放入葱花,花椒粉 ,适量生抽爆锅
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4. 放入西红柿翻炒
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5. 西红柿炒烂糊时 倒入打散的鸡蛋液,继续翻炒
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6. 鸡蛋熟时加盐
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7. 青尖椒切块,放入锅中
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8. 出锅装盘,一般香香软软的鸡蛋西红柿,让老人用匙吃。
小贴士
爆锅,是为了味道更浓郁,适合老年人的味觉。
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