四味山药粥
6.9万热度
195收藏
收藏
|
喜儿是朵花
山药薏米芡实粥中加入白扁豆,就是四味山药粥了。白扁豆,味甘,性微温,有健脾化湿,利尿消肿,清肝明目等功效,用于脾胃虚弱,食欲不振,大便溏泻,胸闷腹胀。白扁豆,也是药食同源的食材。不过,很少用。市场上很常见,却几乎不买,不知道除了煮粥,还可以用来做什么。不过,中药里好像倒是比较常用,健脾祛湿止泻?四味同用,在药方里见过,揣测是益脾肾,祛湿浊,止泄泻?。。。。
时间: 1-2小时
食材
铁棍山药
150g
薏米
50g
芡实
50g
白扁豆
50g
水
适量
步骤
-
1. 铁棍山药150克,薏米50克,芡实50克,白扁豆50克,水适量
-
2. 山药洗净切段,放入蒸锅蒸熟
-
3. 冷却后去皮
-
4. 切成小圆片
-
5. 薏米芡实扁豆洗净控水
-
6. 同山药片一起倒入炖盅
-
7. 加入适量清水
-
8. 在电炖锅中加水
-
9. 放入炖盅
-
10. 盖好盖子,低温档隔水炖煮约2小时左右
-
11. 豆烂粥成
-
12. 盛出食用
小贴士
使用电炖锅隔水炖煮,可不必事先浸泡各干料。
用水量可以根据自己喜好酌情增减。
煮好的粥可代替主食食用。
用水量可以根据自己喜好酌情增减。
煮好的粥可代替主食食用。
相关菜谱
-
燕麦山药粥
吩头嚼趁湃8.4万热度137收藏 -
红糖糯米山药粥(首发)
朗谒仲鸭簇_15.5万热度785收藏 -
双米山药粥
思咏10.3万热度775收藏 -
菊花山药粥
没什么过不去7.8万热度715收藏 -
二米山药粥
一元10.2万热度1万收藏 -
治疗宝宝消化不良的营养粥—小米山药粥
亲游谢晕冉13.4万热度9156收藏 -
养生山药粥
汉尼拔pitch9.2万热度40收藏 -
红极参山药粥
仗义sociology9万热度14收藏