鱼肉燕麦
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那么credit
正在减肥中的我，开始爱上吃燕麦了，时时都研究燕麦配着什么更好入口，更营养的，今天配着鱼肉吃。。清清淡淡的！
时间: 10-30分钟
食材
燕麦
75克
鱼肉
100克
水
2碗
盐
适量
步骤
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1. 准备好食材 -
2. 鱼肉洗净，锅内烧开热水，将鱼肉蒸熟
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3. 鱼肉蒸熟后，取去鱼骨、鱼皮，再把鱼肉压碎
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4. 锅内加入清水，烧开
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5. 清水烧开后，加入燕麦，盖上锅盖，把燕麦煮至熟软
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6. 燕麦熟软后，加入鱼末，搅拌均匀
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7. 加入少许盐调味即可
小贴士
取鱼腩的部位蒸，方便取出鱼骨
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