鱿鱼西兰花
7.3万热度
774收藏
收藏
|
繁华落尽满心凉植
买了西兰花，没有合适的配菜，就把冰箱里的鱿鱼泡发，做了这道菜
时间: 10分钟内
食材
西兰花
350g
鱿鱼
100g
盐
适量
油
适量
步骤
-
1. 西兰花摘成小朵，备用 -
2. 鱿鱼泡发，备用
-
3. 西兰花，先焯一遍，捞起沥水
-
4. 鱿鱼炒香，装盘备用
-
5. 西兰花热油下锅，大火翻炒，加适量盐
-
6. 鱿鱼放入翻炒二三分钟即可装盘
小贴士
焯西兰花时，水里放少许盐和油，能让西兰花含有少量的盐并且不会变黄
-
热门菜谱
-
排毒养颜芹菜梨汁
33收藏696.5万热度 -
温补鸽子汤
72收藏493.3万热度 -
白菜饺子
120收藏278.3万热度 -
四红补血养生糊（破壁机）
60收藏252万热度 -
山银花菊花茶
872收藏194.2万热度
相关菜谱
-
银鳕鱼西兰花沙拉
澈忻粕韶俗8227热度132收藏 -
东昌鱼西兰花
落莫5.4万热度154收藏 -
法式鳟鱼西兰花乳蛋饼
帅了个Jing_6.9万热度77收藏 -
龙利鱼西兰花鸡蛋面
万物可爱你尤其是9.7万热度44收藏 -
三文鱼西兰花粥 宝宝辅食
向文可有可无16.5万热度18收藏 -
豆豉鲮鱼西兰花
菟慖虫魔韩立11.8万热度35收藏 -
西兰花拌鱿鱼
卡片ally9682热度126收藏 -
西兰花炒鲜鱿鱼
怯猫儿爱吃肉爱2.4万热度165收藏