西蓝花虾球
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喜儿是朵花
因为放了美极鲜味汁，味道非常鲜美.西兰花和虾仁的完美结合更有营养，色香味俱佳的而且可以宴客的一道菜
时间: 10分钟内
食材
虾仁
250g
西兰花
500g
油
适量
盐
适量
美极鲜味汁
适量
耗油酱
适量
步骤
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1. 虾仁洗净去虾线，后背用刀划开，用盐、白胡椒腌半小时 -
2. 西兰花掰成小朵
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3. 水开后焯西兰花，盛出备用
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4. 锅里倒入橄榄油，放葱花炝锅
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5. 放入处理好的虾仁，炒成球状
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6. 放入焯好的西兰花
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7. 最后放盐，少许美极鲜味汁和耗油酱
小贴士
焯西兰花的时候水里放点盐，焯好的菜可以保持翠绿色
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