桃花粥
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降孟拖臼堪
姹紫嫣红的桃花,不仅可供观赏,而且也是一味良药。桃花含有山柰酸、香豆精、三叶豆甙、柚皮素、维生素A、B、C等成分,味苦性平,无毒,治病疗疾,内外咸宜。。桃花性味甘,平无毒,可消食顺气,痰饮,积滞,小便不利,经闭。本方单味减肥美容护肤,是极好的美容品。
时间: 30分钟-1小时
食材
桃花
10g
大米
25g
小米
25g
江米
25g
燕麦片
25g
胡萝卜
2个
步骤
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1. 在桃园采摘的新鲜桃花,清洗干净
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2. 备好大米、小米、江米、燕麦片
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3. 把食材淘洗一下
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4. 锅中水温至50度左右时,即温水,倒入上面的食材
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5. 胡萝卜蒸熟,蒸熟后我去了皮,也可以不去皮
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6. 胡萝卜切小块后放入料理机打成糊
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7. 米粥熬到粘稠
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8. 加入胡萝卜糊
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9. 在继续煮3分钟左右
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10. 加入桃花瓣
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11. 半分钟即可关火
小贴士
挑花有滑肠的功效,肠胃不好,拉肚子的不要吃。
用蒸的胡萝卜好处是:1、营养可以更多的保留。2、熟的胡萝卜入粥口味好,比生的直接入粥好喝多了。
用蒸的胡萝卜好处是:1、营养可以更多的保留。2、熟的胡萝卜入粥口味好,比生的直接入粥好喝多了。
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