花生芝麻糊
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没什么过不去
花生中含有大约50%的脂质,25%的蛋白质,25%的维生素B1,维生素B2及维生素E等多种维生素。花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸,其中占一半的比例是但不饱和脂肪酸。花生中含有多种蛋白质,氨基酸的组成也十分多样,人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外,其他氨基酸含量都很丰富。
时间: 30分钟-1小时
食材
花生仁
80g
黑芝麻
30g
大米
80g
白砂糖
适量
步骤
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1. 准备好食材
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2. 花生和大米浸泡一个晚上
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3. 将所有食材用清水冲洗干净
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4. 倒入豆浆机里
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5. 加入适量的水
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6. 盖上盖子
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7. 插上电源按下米糊键等待警报声响即可
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不喜欢甜的可以不加糖
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