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黄豆炖猪蹄
6.4万热度
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捕捉
1.猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老;2.猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度;3.猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。
时间: 30分钟-1小时
食材
猪蹄
1000g
黄豆
200g
适量
适量
冰糖
适量
料酒
适量
八角
适量
香叶
适量
小葱
适量
大蒜
适量
适量
干红椒
适量
老抽
适量
步骤
  • 1. 黄豆提前泡4个小时左右洗净,猪蹄洗净,一同放在锅里焯水去掉脏末
  • 2. 焯好水倒出控水
  • 3. 辅料备好
  • 4. 锅里热油下辅料煸香
  • 5. 加冰糖翻炒
  • 6. 下黄豆猪蹄翻炒
  • 7. 放老抽,料酒,盐,翻炒
  • 8. 放小葱翻炒均匀
  • 9. 加清水炖煮
  • 10. 炖至汤汁减少,换高压锅炖煮至25分钟关火,消气后打开
  • 11. 出锅装盘,黄豆软烂肉香不腻,口齿留香
  • 12. 拌饭佳品
小贴士
美味
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