补充胶原蛋白的【黄豆炖猪蹄】-冬季暖身
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滴卧嗣陕唾
【黄豆炖猪蹄】口感独特,富含植物胶原蛋白和动物胶原蛋白,增加皮肤弹性。猪蹄中也有丰富的胶原蛋白,胶原蛋白被人体吸收后,能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干涩起皱,使面部皮肤显得丰满光泽,具有很好的养颜美容,生津润燥的效果。
为了减少猪蹄的油腻感,放了花生、红枣和胡萝卜,使得黄豆炖猪蹄的营养更均衡,不仅含有胶原蛋白还能增加维生素A。
为了减少猪蹄的油腻感,放了花生、红枣和胡萝卜,使得黄豆炖猪蹄的营养更均衡,不仅含有胶原蛋白还能增加维生素A。
时间: 1-2小时
食材
猪蹄
500克
黄豆
100克
花生
50克
红枣
8颗
胡萝卜
2根
盐
3克
姜片
两片
步骤
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1. 准备材料。
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2. 温水放下猪蹄,再放入料酒煮8分钟。
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3. 将猪蹄冲洗血沫,沥干水分。
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4. 胡萝卜削皮切块,红枣切块去核。
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5. 煮沸水后倒入黄豆和花生。
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6. 加入姜片、红枣、胡萝卜和猪蹄,盖上盖子煲90分钟。
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7. 关火前加入食盐调味即可。
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8. 成品。
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9. 成品。
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1、猪蹄焯水加入料酒能去肉臊味。
2、黄豆可以提前浸泡,这样的话黄豆会可以更绵软。
2、黄豆可以提前浸泡,这样的话黄豆会可以更绵软。
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