银耳大枣桂圆汤
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心若为城念岚
大枣经常食用，可以补气血，银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。
时间: 30分钟-1小时
食材
银耳
3g
桂圆
8颗
大枣
20颗
水
适量
步骤
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1. 主料：桂圆、大枣、银耳。 -
2. 银耳放入水里充分泡发。
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3. 桂圆去壳、核洗净。
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4. 大枣用清水洗净。
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5. 锅里放入适量的水。
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6. 把银耳放入锅里煮20分钟。
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7. 在放入大枣。
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8. 继续煮。
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9. 煮十五分钟即可。
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10. 装入碗里即可食用。
小贴士
银耳放入水里充分泡发。
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