石榴银耳羹
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你的菠萝酱-
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，美容。银耳还是一种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
时间: 10-30分钟
食材
绿茶
5g
干银耳
10g
石榴
1个
干莲子
30g
冰糖
适量
步骤
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1. 原料 -
2. 银耳、莲子泡开
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3. 石榴去皮，取出石榴籽
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4. 放入料理机中打成汁
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5. 过滤出石榴汁
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6. 将绿茶包放人锅中，加水煮沸片刻捞出茶叶
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7. 放人银耳
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8. 加盖煮开
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9. 放入莲子，煮到银耳、莲子软烂
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10. 出锅时，放入石榴汁、冰糖即可
小贴士
厨房小语：冰糖可随自己的口味添加