银耳枸杞炒黄瓜
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西柚和柑橘
枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。而银耳作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。所以这款菜有抗癌、增强免疫力的功效。
时间: 10分钟内
食材
黄瓜
1根
银耳
10g
枸杞
10g
食用油
适量
盐
适量
蒜
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 银耳泡发后洗净撕成小朵备用。
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2. 枸杞洗净,放入少量水泡5分钟。
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3. 黄瓜洗净对半切开,再斜刀切成薄片,蒜去皮切成片备用。
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4. 炒锅上火,倒入食用油烧热,下蒜片炒出香味。
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5. 放入银耳翻炒翻炒。
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6. 放入枸杞及泡枸杞的水,小火焖两分钟。
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7. 放入黄瓜翻炒至软变熟。
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8. 调入少许盐、鸡精即可。
小贴士
挑选银耳时要挑质硬而脆颜色微黄的。
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