三黑粥
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坏坏incomplete
黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。紫米具有补血益气、健肾润肝、具有非常良好的保健效果,是补血益气的种天然佳品,俗称“紫珍珠”。而黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。
时间: 10-30分钟
食材
黑米
30g
紫米
30g
黑芝麻
15g
香米
30g
蜂蜜
适量
步骤
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1. 准备好香米
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2. 紫米
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3. 黑米
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4. 黑芝麻
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5. 四样东西用水清洗
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6. 一起倒入豆浆机中,加入适量清水,按下米糊键
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7. 根据自己的喜好放入少许蜂蜜
小贴士
蜂蜜等到米糊稍凉再放。
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