三黑粥
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最近我的白发增多，听好友介绍，多喝点黑豆黑米黑芝麻核桃熬煮的粥，早晚各一碗，能坚持喝3个礼拜，你的白发就不见了，真有这么神奇吗？那我可要试试哦。
时间: 1-2小时
食材
黑豆
50g
黑米
50g
黑芝麻
30g
核桃
50g
大米
50g
薏米
50g
百合
30g
红糖
适量
步骤
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1. 准备的材料。 -
2. 浸泡好的黑豆和薏米放入锅中，加入适量水。
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3. 黑豆和薏米先煮。
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4. 锅开后，下人大米和核桃仁。
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5. 放入百合。
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6. 放入黑芝麻，大火烧开转小火。
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7. 熬煮粥粘稠时加入红糖调味即可。
小贴士
1，黑豆，黑米，百合，薏米要浸泡一晚上。
2，黑豆不容易熟，要把黑豆和薏米先煮一会，再放入其他材料一起熬煮。
2，黑豆不容易熟，要把黑豆和薏米先煮一会，再放入其他材料一起熬煮。
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