三黑小米粥
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褚夏双勤
好吃
时间: 30分钟-1小时
食材
黑豆
20g
黑米
20g
小米
20g
黑芝麻
5g
水
适量
核桃
2个
山药
10g
枸杞
10g
步骤
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1. 将黑豆和黑米洗净用清水浸泡半个小时。 -
2. 准备好小米、黑芝麻、核桃、枸杞和山药。
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3. 先将黑豆和黑米用电压力锅熬熟。
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4. 再将熬熟的黑豆和黑米倒入普通锅内。
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5. 加入淘洗干净的小米，大火烧开后转至小火熬10分钟。
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6. 将黑芝麻用擀面杖的一头碾碎，核桃掰成小块，枸杞洗净，山药洗净切成小片。
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7. 将山药和枸杞加入锅内，继续熬5分钟。
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8. 最后加入黑芝麻和核桃，再熬5分钟。
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9. 盖上盖子，焖5分钟。
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10. 又香又营养的粥来啦！
小贴士
这款粥也可以加红糖，口感会更好。
如果没有核桃，用花生也可以。
如果没有核桃，用花生也可以。
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