香菠凉瓜炒鸡片
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运凡孤月今心
香菠凉瓜炒鸡片
时间: 10分钟内
食材
苦瓜
1根
菠萝
200g
鸡胸脯
100g
油
适量
盐
适量
料酒
适量
白糖
适量
淀粉
适量
步骤
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1. 将苦瓜切片,放入碗中,加少许盐腌一下;
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2. 抓一下后逼出水水分;
-
3. 冲一下后加入冰块;
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4. 再放入些水冰镇二十分钟
-
5. 鸡片中加盐、料酒、淀粉、食用油、姜片;
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6. 拌匀腌制片刻;
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7. 将其他材料, 菠萝片也准备好;
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8. 将锅烧热, 放入适量的油,下入鸡片翻炒;
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9. 直至鸡片变色,下入凉瓜片;
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10. 一起翻炒,凉瓜微微变色,再加入菠萝片;
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11. 调入盐、白糖、水淀粉、味精;
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12. 一起翻炒,
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13. 出锅装盘即可。
小贴士
1. 凉瓜提前用盐腌制后再冰镇二十分钟或加入盐和白醋焯水去除苦味;
2. 鸡片, 菠萝也要切成片后, 提前用盐,料酒腌制和用盐水泡过;
3. 炒时先滑炒鸡片, 鸡片变色后再加入凉瓜片一起炒, 基本炒熟后再加入菠萝片,加入盐等调味料,最后勾芡即可。
2. 鸡片, 菠萝也要切成片后, 提前用盐,料酒腌制和用盐水泡过;
3. 炒时先滑炒鸡片, 鸡片变色后再加入凉瓜片一起炒, 基本炒熟后再加入菠萝片,加入盐等调味料,最后勾芡即可。
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