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凉瓜炒肉片
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际糙低棠巡
凉瓜有清热解暑,明目解毒的功效。
苦瓜以味得名,苦字不好听,粤人又唤做凉瓜(粤人不叫凉瓜只叫苦瓜,后来有外地或叫外省人来广东后才叫凉瓜)。苦瓜形如瘤状突起,又称癞瓜;瓜面起皱纹,似荔枝,遂又称锦荔枝。
时间: 10-30分钟
食材
猪肉
200g
凉瓜
1条
适量
适量
酱油
适量
料酒
适量
豆鼓
适量
适量
步骤
  • 1. 猪肉冲洗干净切片
  • 2. 凉瓜洗净切薄片
  • 3. 豆鼓洗净用勺子按烂
  • 4. 准备好蒜粒
  • 5. 热锅下油放蒜粒炒香
  • 6. 倒肉片下锅煸炒
  • 7. 加适量的盐
  • 8. 加适量酱油
  • 9. 加适量的料酒翻炒至肉片变色
  • 10. 将肉片铲到一边,倒凉瓜到锅里煸炒一会
  • 11. 加适量的清水翻炒均匀
  • 12. 加进豆鼓酱翻炒一会,可以看到凉瓜变软了
  • 13. 加适量的盐,出锅了
小贴士
加适量的豆鼓酱菜显得更香
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