养颜神器——牛奶雪燕桃胶
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南方有约
女人最想保护的就是自己的容颜。
过了25岁，胶原蛋白流失严重，需要依靠饮食进行补充。
这道牛奶雪燕桃胶不仅好吃，而且养颜。
每个月吃上几次，皮肤状态越来越好。
过了25岁，胶原蛋白流失严重，需要依靠饮食进行补充。
这道牛奶雪燕桃胶不仅好吃，而且养颜。
每个月吃上几次，皮肤状态越来越好。
食材
桃胶
12克
雪燕
3克
皂角米
3克
牛奶
400克
冰糖
30g克
枸杞
10粒
玫瑰花茄
1朵
步骤
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1. 桃胶、雪燕、皂角米提前一夜用冷水浸泡。 -
2. 泡发好的桃胶挑去杂质后和皂角米放同一个碗里，雪燕另放一个碗。因为雪燕煮久了容易化水，所以不和桃胶一起下锅。
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3. 取10粒枸杞，冲洗干净备用。
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4. 锅内放入适量清水，水量只要没过食材即可。
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5. 桃胶和皂角米小火煮20分钟，边煮边进行搅拌。
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6. 把雪燕放入锅中，倒入牛奶一起小火煮10分钟。
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7. 把枸杞一起放入锅中。
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8. 加入冰糖后，再小火煮5分钟即可。
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9. 装碗后撒上玫瑰花茄即可。
小贴士
全程小火煮，煮的过程中时不时搅拌一下，防止粘锅。
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