蓝莓谷物棒
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一款补充能量的适用于各种时段食用的谷物棒，有区别于传统的直接oat的混合，而是使用香蕉及杏仁混合oat搅拌成泥，topping搭配了各种谷物以及酸甜的蓝莓，吃到嘴巴是一种期待~搭配酸奶或者泡进牛奶都是运动前的能量帮手！
食材
生燕麦
35g
杏仁
120g
蜂蜜
2大勺
椰子油
1大勺
盐
一小撮
肉桂粉
1/4 小勺
香蕉
2根
香草精
1 1/2小勺
顶部
适量
切片杏仁
30g
南瓜子
25g
蓝莓
150g
牛奶
60ml
步骤
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1. 烤箱预热177°，烤盘铺上油纸，并且油纸上刷椰子油 -
2. 将除去topping部分的食材全部放入搅拌机中，搅拌均匀
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3. 把以上搅拌均匀的食材铺入烤盘中烤8-10分钟
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4. 把topping部分的食材混合均匀
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5. 混合均匀的topping放在烤制完的谷物混合物上面，轻压。继续放入烤箱烤制15分钟。
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