非油炸开心果鸡排
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跃颊背孟吨
转自罐头小厨
食材
鸡胸肉
600g
开心果
适量
葵花籽
适量
面包糠
克
欧芹
适量
盐
克
辣椒粉
适量
鸡蛋
2个
橄榄油
适量
步骤
-
1. 鸡胸肉洗干净切成条 -
2. 鸡饭打散，鸡肉条粘蛋液
-
3. 裹上坚果混合物，摆入有烘焙纸的烤盘
-
4. 表面刷橄榄油，放入预热好200°C的烤箱20分钟
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