1. 1、基本食材大合影。鲜白果剥去外壳，用温开水泡一下，就可以轻松撕掉棕色的内膜。鲜百合掰开洗净。 2、鲜虾洗净，在冰箱里速冻10分钟。 3、掰掉虾头，从虾背的第二截撕开虾皮，然后从尾部轻轻一挤，完整的虾肉就出来了。从背部片开，挑去虾肠。 4、用牙签和白果穿在一起。

2. 5、将所有的虾和鲜白果都穿好。 6、所有的材料都准备好了。 7、坐一锅清水，水开后，倒入配菜烫一下，滴2滴清油（可以让蔬菜鲜亮、不变色），过水就捞，时间千万不能长。 8、盛入冰水中。（保证蔬菜外皮不皱，口感脆嫩）

3. 9、西兰花同样快速焯一下水，捞出。 10、穿好的虾仁焯水。 11、时蔬从凉水中捞出，控干水分，摆盘。 12、锅子加入一小碗清水，然后倒入鲍鱼汁搅匀，小火慢慢加热，汁子烧开后，倒入按水粉比5:1调好的水淀粉，勾个二流芡，也叫玻璃芡

4. 将芡汁均匀的浇在蔬菜上，就可以上桌了。